Toksik sözü teneffüs yolu ile alınan zehirli bir husus olarak açıklanmaktadır. Bu sebeple yalnızca zehirli bir hususa temas etmeyle değil zehirli bir unsurun bulunduğu ortamda bulunmak da kişinin zehirle etkileşime geçmesine sebep olabilir. Toksik ilgiler de tıpkı böyledir. Kişinin toksik olan bireyle yakın bir alaka kurmasına gerek yoktur. Tıpkı ortamda bulunması bu şahıstan etkilenmesi için kafidir. Toksik bağ dendiği vakit akla birinci evvel romantik bağlantılar gelse de aslında kişi romatik ilgilerin dışında arkadaşlıkta, iş hayatında ve aile ortamında da toksik münasebetlerin içinde bulunabilir. Biriyle münasebette olmak ve onunla bir şeyler paylaşmak genelde bize güzel hissettirir değil mi? Şayet bunu her gün sorguluyor ve kendinizi ilginin içinde uygun hissetmiyorsanız bir yerlerde bir sorun olmalı. Pekala toksik bir münasebetin içinde olduğumuzu nasıl fark ederiz?
Toksik bir alakada olabileceğinizi gösteren kimi işaretler;
-
Karşınızdaki kişinin palavra söylediğini bildiğiniz halde ona inanmayı istemek
-
Sıklıkla karşıdaki kişi tarafından tenkide maruz kalmak lakin tekrar de alakayı sürdürmeyi istemek.
-
Karşıdaki kişi tarafından çok nadiren desteklenmek ancak yeniden de ilgiyi devam ettirmeye yönelik motive olmak
-
İlişki içinde çoğunlukla olumsuz davranışlara maruz kaldığımız halde ufak bir ilgi ve onay karşısında ilginin düzeleceğine inanmak
-
Karşıdaki kişinin olumsuz davranışlarına münasebetler bulmaya çalışmak
-
Karşıdaki bireyle alakayı sonlandırma kanısının bizde duygusal ve bedensel olarak negatif sonuçlara yol açması
Toksik ilgide olan şahıslar kendisini genelde baskı altında hissederler. Alakada mutsuz olduğunun farkındadırlar fakat yeniden de bağlantıdan kopamazlar. Pekala kişi içinde bu kadar mutsuz olduğu bir ilgiyi neden sürdürür? Toksik münasebetin nedenleri bireylerin negatif yaşantıları, evvelki bağlantıları, aile dinamikleri ve bağlanma tarzları üzere pek çok şey olabilir. Bunu anlayabilmek için derinlemesine bir inceleme gerekmektedir. Pekala toksik bağlantıdan nasıl kurtuluruz? Öncelikle toksik bir bağlantıda olduğunuzun farkına varmayla başlar bu süreç. Bunu bir uyanış olarak düşünebilirsiniz. Farkındalık kıymetlidir. Toksik bir ilgide olduğunuzu fark ettiğiniz an aslında değişim için birinci adımı atmış sayılırsınız. Bundan sonraki adım ise terapi dayanağı almak olabilir. Elbette ki hiçbir psikolog size toksik bir bağlantıda olduğunuzu ve sonlandırmanızı söylemez bunu farkedecek ve ilginizle ilgili kararı verecek olan kişi sizsiniz. Bağlantı içindeyken karşıdaki için olduğu kadar kendimiz için de sorumluluklarımız vardır. Şayet kurduğumuz bir alaka bize ziyan veriyorsa bu bahiste bir şeyler yapmak için adım atmamız gerekebilir. Yaşadığımız negatif olayların üzerini örtmek, yok saymak yahut kendimizce karşıdaki kişiyi aklamak bize artık olmasa da ilerleyen süreçte duygusal manada çok önemli ziyanlar verebilir. Kendi ilgimizi ve hayatımızı değerlendirirken objektif olamayabiliriz bu noktada psikoloji alanında eğitim almış bir uzmanla konuşmak bize düzgün gelebilir.