İlişkiler ortaya koymak aslında şaşırtan bir biçimde kolaydır. Memnun münasebetleri sürdürmeyi başaran çiftler, birbirlerinin umutlarını ve isteklerini destekleyen birlikteliklerini ortak bir hedef üzerine beraberce inşa eden çiftlerdir.
Dr. JOHN GOTTMAN
Çift terapisinde en kapsamlı ve geçerli araştırmaları sürdüren dünyaca ünlü profesör John Gottman’ın 1970’de başlayan ve bugüne kadar devam eden bilimsel araştırmalarına dayanan Gottman Çift Terapisi, çiftler ve alakalar konusunda dünyada aktifliği ve geçerliliği kanıtlanmış kapsamlı bir terapi metodudur.
Her çiftin bağ dinamikleri birbirinden farklıdır. Bu sebeple terapi sürecinin planlanması seansa gelen ikili özel olarak belirlenir. Terapinin gayesi yaşanan kısır döngüleri belirlemek, bu döngüleri kırarak olumlu döngülerle değiştirmek temeline dayanır. Terapist haklı ve haksızı belirlemek ve taraf tutmak yerine, partnerlerin ilgi içerisindeki muhtaçlıklarını belirlemede yardımcı olur. Partnerlere eşit arada yaklaşır ve şahısları değil ilgiyi tedavi etmeyi emeller.
Gottman çift terapisinde birinci seans giriş görüşmesinin olduğu seanstır. İkinci seansta ise çiftle ferdî görüşme yapılır ve üçüncü seansta tedavi planlaması gerçekleştirilir. Tüm terapi süreci, çiftin etkileşim kalıplarına dayanır. Partnerler, ilgi kurma, sorun çözme maharetlerini birlikte öğrenir ve uygular. Her çiftin gereksinimi ve terapiden beklentisi farklıdır, bu sebeple çift terapisinin mühleti bu gereksinimlere ve amaçlara bağlı olarak değişiklik gösterir.
Güçlü alaka evi
Güçlü Bağ Konutu, başarılı ve başarısız alakaları kavramsallaştırmak için kullanılan bir modeldir. Model alaka gelişimindeki yedi bloktan oluşur. Ve her blok bağ işleyişinin belli istikametlerini temsil etmektedir. Bu bloklar kısaca bahsedecek olursak. Sevgi haritaları oluşturma: partnerimi düzgün tanıyorum, onu neler keyifli eder ve ya neler üzer bilirim. Bu blok, partnerlerin ferdi olarak sevildiğini tanındığını hissetmesini sağlar. İlgi ve beğeniyi paylaşma: sevildiğimi biliyorum. Bu blok, partnerlerin sevilme ve pahalı hissetme muhtaçlıklarının karşılandığından emin olmalarını sağlamaktadır. Birbirine yönelme: partnerim en yakın arkadaşımdır. Bu blok, bağlantının keyifli, eğlenceli, destekleyici bir paylaşım getirmesini sağlar. Olumlu bakış açısı: Bizimkisi yeterli bir bağdır. Evvelki üç blokta yakın münasebetin kurulmasıyla birlikte olumlu bakış açısının kurulması da kolaylaşır. Çatışmayı yönetme: anlaşmazlıklarımızı yönetim edebiliriz. Bu blokta çiftlerin çatışma süreçlerinin, tartışmalarının daha yapan bir sürece dönüştürmeleri sağlanabilir. Hayalleri gerçekleştirme: memnun bir gelecek beni bekliyor. Birbirlerinin hayallerini, temel bedellerini, inançlarını, geçmiş hikayelerini bilen çiftler, yani diyalogu sürdürebilen çiftler, partnerlerinin hayallerini gerçekleştirmek için de ellerinden geleni yapmaktadır. Ortak mana: biz bir ekip olarak yeterliyiz. İlginin ortak olarak kurulması, her iki kişinin de beklentilerini karşılar biçimde ritüeller, roller ve manalar oluşturulması sağlanabilir.
Bu meskenin duvarlarını itimat ve bağlılık oluşturmakta ve bu duvarlar öteki blokların bir ortada kalabilmesini sağlamaktadır. Buna nazaran, güçlü ve sağlıklı bir bağlantıda taraflar birbirlerine güvenir ve birbirlerine bağlı kalmaya kelam verirler.
Terapi Hususları;
İlişkide adaptasyon sıkıntıları, Bağlantı içerisindeki Çatışmalar, Bağlantı sorunları, İtimat sorunu, Boşanma yahut ayrılık, Evlilik öncesinde yaşanan korku ve kaygılar, Doğum sonrası adaptasyon meseleleri, Aldatma, Çocuk sahibi olma kararı, Mutsuz evlilikler, Hengameler, kıskançlıklar, geçimsizlikler, Maddi sorunlar, Yakınlık Sorunları.
