Dirsek Ağrıları

Dirsek ağrılarının birden fazla nedeni bulunmaktadır; çok kullanım, şiddetli ve yanlış hareketler, meslek, çeşitli spor aktiviteleri (golf,tenis,boks…) bunlardan kimilerini oluşturmaktadır. Dirsek bozuklukları kol kaslarından, dirsek tendonlarından, kemiklerden, bursalardan kaynaklı olabilmekle birlikte öteki ortopedik sorunlara sekonder olarak da gelişebiliyor.

Dirsek bozukluklarının çeşitli cinsleri bulunmaktadır; medial epikondilit, lateral epikondilit, kireçlenmeler, dirsek çıkıkları, kırıklar, ligamentler, burkulmalar…gibi.

Dirsek bozuklukları; tıbbi hikaye, fizik muayene, X-Ray, CT, MRI, EMG, bursa sıvısından biyopsi almak üzere çeşitli yollarla teşhis edilebilir. Hastanın durumuna ve sorununa uygun olanı tabip seçerek hastaya en gerçek yaklaşımda bulunur.

Dirsek sorunlarının tedavileri de çeşitlidir;

*Buz tedavisi

*İstirahat tedavileri

*Yaşam tarzı değişiklikleri

*Fizik tedavi

*Steroid Enjeksiyonları

*Dirsek dolguları

*Dirsek ağrı egzersizleri

*NSAİİ medikal tedaviler

*Cerrahi yaklaşımlar

Bu tedaviler hastalığın kendisine ve şiddetine bağlı olarak seçilmektedir

Egzersizlerin yapılırken dikkat edilmesi gereken birçok kıymetli nokta bulunmaktadır; Öncelikle antrenmana başlamadan kesinlikle bir tabibe muayene olunmalı, sorun saptanmalı ve teşhis edilmeli, doktorun uygun gördüğü tedavi gereken müddet boyunca uygulanmalı, idman planı doktor tarafından oluşturulmalıdır. Yapılan idmanlarda nazik olunmalı ve dirseği çok zorlayacak hareketlerden mutlak kaçınılmalıdır. Kas ve öteki dirsek yapılarına ziyan verecek hiçbir germe idmanı yapılmamalıdır. Uygun spor teknikleri kullanılmalı, spor ekipmanları hakikat tutuş durumlarında tutulmalı, gerginlik hakikat ölçüde tutulmalı, ısınma ve düzgün bir biçimde esneme göz gerisi edilmemeli, birtakım hareket ve sporları yaparken uygun ekipman kesinlikle kullanılmalıdır. Tekrarlayan vazifelerden orta vermek de değerlidir. Zira üstte da bahsettiğimiz üzere dirsek sorunlarının birçoğu tekrarlayan hareketler sonucu oluşmaktadır.

Çeşitli antrenman çeşitlerinin aktifliği şimdiki çalışmalarla kanıtlanmıştır; Eksantrik idmanlar, izometrik idmanlar, statik germe egzersizleri…gibi. Yeniden de şikayete yönelik en yanlışsız antrenman seçimi için tabibe başvurulmalıdır.