Günlük rutini bozan ani ve beklenmedik bir formda gelişen dehşet telaş ve panik yaratan kişinin Escort Bağlum anlamlandırma süreçlerini bozan olaylar travmatik yaşantılar olarak tanımlanmaktadır Kişi gerçek bir tehditle karşılaştığını algılamış fizikî ziyana maruz kalmış yahut buna şahit olmuş bu esnada da çok derecede dehşet çaresizlik ve Bağlum escort dehşet hissetmişse durum kişi için travmatik bir yaşantı olarak tanımlanabilmektedir
Travma yaşayan beşerler üzerinden yıllar geçse de başlarına gelenleri öbür insanlara anlatmakta zorluk çekerler Vücutları endişeyi öfkeyi ve çaresizliği yine Bağlum escort bayan yaşarken savaşma ya da kaçma dürtüleri tekrar canlanır lakin bu hislerini lisana getirmeleri neredeyse imkansızdır
Travma sonrası gerilim bozukluğu belirtileri nelerdir
İstenmediği halde tekrarlayan anılar tekrarlayıcı ve rahatsız edici hayaller uykusuzluk olayı hatırlatan yer yahut durumlardan kaçınma davranışları her şeyi denetim altında tutma isteği çok uyarılmışlık ve artmış dert suçluluk pişmanlık gerçekliği ayırt edememe öfke patlamaları ağlama nöbetleri dikkati toplamada zorluklar toplumsal içe çekilme içe kapanma travmatik anıların tümünün yahut bir kısmının istenmeden yine yaşanması üzere belirtiler bir aydan daha uzun müddettir devam ediyorsa Tssb nin varlığı değerlendirilmelidir
Travma ile başa çıkmak için neler yapabiliriz
Korunun Yaşanan travmatik olay sonrası yemek yeme ahenge üzere temel muhtaçlıkları kesinlikle karşılamaya çalışın
Temas kurun Aileniz arkadaşlarınız ya da ulaşabileceğiniz resmi görevlilerle temas kurun Uzmanlara ulaşın
Kendinize karşı sabırlı olun Zorlayıcı bir olaydan sonra kendinize vakit tanıyın Hiçbir şey çabucak ve bir defada olağana dönmeyecektir
Farkındalığımız arttıkça ömrümüzü denetim etme olasılığımız da artar Ne hissettiğimizi bilmek neden o denli hissettiğimizi anlamanın birinci adımıdır
Duygularınızı paylaşın bu sayede toplumsal etrafınızdan yardım alma imkanınız olur
Sizi meşgul edecek yardım çalışmalarına hayatınızı nizama koymanıza yardım edecek yapan faaliyetlere yönelin Siz hareket ettikçe olumsuz hisler sizden uzak duracaktır