Bilhassa diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin bayılacağı kalori açısından düşük lakin sıhhat açısından inanılmaz tesirlere Escort Aydınlıkevler sahip olan bir yemek tanımını sizlerle paylaşıyoruz İsterseniz ana yemek isterseniz meze olarak servis edebileceğiniz taze börülce yemeğini birinci bakışta taze fasulye zannedebilirsiniz Gelin birlikte taze börülce yemeğini hazırlayalım
Börülce Aydınlıkevler escort baklagiller ailesinden olan görünüş olarak fasulyeye benzeyen bir bitkidir Zeytinyağlı yemeği yapılarak tüketilen taze börülce göğüs ve akciğere yararlı bir bitkidir Kandaki şeker oranını düşürerek yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan Aydınlıkevler escort bayan taze börülce derin dondurucuda da yaklaşık 8 10 ay kadar saklanabilme özelliğine sahiptir İçerdiği çinko ve folik asit sayesinde hamilelikte bebeğin gelişimine katkı sıhhati bilinen börülce makûs kolesterol ve yüksek tansiyonla ilgili rahatsızlıklarda yararlıdır Sıhhat açısından bu kadar yararlı olan börülceyi kendi ellerinizle mis üzere zeytinyağlı bir yemeğini pişirmek ister misiniz İmali çok kolay olan taze börülce yemeğinin tadı damağınızda kalacak çeşitten
TAZE BÖRÜLCE YEMEĞİ TANIMI
GEREÇLER
Yarım kilogram taze börülce
2 adet orta uzunluk soğan
4 adet domates
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
2 adet kesme şeker
Yarım yemek kaşığı salça
YAPILIŞI
Börülceleri güzelce ayıklayıp bol suyun içerisinde yıkayın
Daha sonra soğanları yemeklik doğrayıp tencereye alın Sarımsakları da ikiye bölün
Tencereye yağı ve salçayı da ekleyerek güzelce kavurun
Kavrulan salça ve soğanın üzerine börülceleri ek ederek diriliği gidene kadar karıştırın
En son üst kısma domatesleri ek ederek tuz ve şekeri de koyun
Orta ateşte börülceler yumuşayana kadar pişirin Gerekirse çok az su ek edebilirsiniz
Afiyet olsun