Yapılan araştırmalara nazaran özgüven eksikliğinin temeli çoklukla çocukluk yıllarında atılmaya başlanır Özgüven eksikliği çocukluk yıllarında Escort bayan ailelerin ve etrafın çocuğa karşı davranışları ile oluşmaya başlar Çocukluk yıllarında ailelerin özgüven kırıcı davranışları ve buna emsal aşağılayıcı olaylar sonucunda özgüven eksiklikleri ortaya çıkar Bilhassa 2 6 yaş ortasındaki Bayan escort devirde ailelerinden sevgi görmeyen kâfi bakımı alamayan güzel bağlantılar kurulamayan ve devamlı olarak diğer çocuklar ile kıyaslanan çocukların ileriki devirlerde özgüven meseleleri yaşadığı görülmektedir Çocukluk yıllarında başlayan yetersizlik ve değersizlik Escort hisleri vakit içinde özgüven eksikliğine dönüşmektedir Özgüven eksikliği derinleşen bir hâl aldığında ilerleyen süreçlerde önemli korku ve depresyona dönüşebilmektedir Bu yüzden ciddiye alınmalı ve tedavisi için harekete geçilmelidir Birebir vakitte birey özgüven eksikliğini hayatı boyunca yakasından atamadığından hayatında karşısına çıkan fırsatları kaçırmakta ve istediği başarıyı elde edememektedir
Özgüven Eksikliğinin Belirtileri
Özgüven eksikliğinin belirtileri bireyden bireye değişebilmektedir Ama genel olarak herkeste görülen birtakım kıymetli belirtiler vardır
-
Kırılganlık.
-
İnsanlara karşı güvensizlik hissetme.
-
Geleceğe karşı duyarsızlık ve öfke.
-
Hayata karşı ilgisizlik ve her olayda geçmişle kıyaslama yapma.
-
Yaşadığı anın farkında olmama.
-
Olaylara olumsuz tarafından bakma.
-
Hayal kurma maharetinin azalması.
-
İçe kapanma ve sıkılganlık.
-
Sürekli gerilim hali.
-
Depresif ve agresif olma.
-
Kendini nahoş hissetme.
-
Sürekli bir kararsızlık.
Özgüven Eksikliği İçin Öneriler
Özgüven eksikliği yaşayanlar yahut yaşadığını düşünen arkadaşlara hoş bir haberim var Özgüven eksikliğinin üstesinden gelmek ya da durumu hafifletmek mümkün Sizlere önereceğim birkaç püf nokta var
-
Kötü İç Sesinizi Dinlemeyin:
Genelde Özgüven sorunu yaşayan bireylerin iç sesleri başaramayacağım güçsüzüm aptalım berbatım kimse beni sevmiyor halinde olur Düşük özgüvenin üstesinden gelmek için bu olumsuz kanılara meydan okumanız ve iç sesinize laf geçirmeniz gerekiyor
-
Kendinizi Sevin:
Kendinize daha fazla güvenmek için kendinizi sevin Hepimizin eksik istikametleri olabileceğini kabul ederek yapın bunu Kendinizin olumlu ve hoş özelliklerine odaklanın ki kendinizi pahalı hissedin
-
Kendinizi keşfedin:
Hepimizin âlâ yaptığı şeyler vardır Örneğin yemek yapmak müzik söylemek bulmaca çözmek ya da arkadaş olmak bir şeylerde hepimiz iyiyizdir Ayrıyeten âlâ olduğumuz şeyleri yapmaktan zevk alırız bu da ruh halinizi düzeltmenize yardımcı olur Bunların yanında etrafımızı de gözden geçirmeliyiz Kimi insanların sizi aşağı çekme eğiliminde olduğunu tespit ederseniz onlarla daha az vakit geçirmeli ya da onları dinlememelisiniz Olumlu ve sizi takdir eden beşerlerle münasebetlerinizi artırın
-
Kendinizi Diğerleriyle Kıyaslamayın:
Karşılaştığınız hiç kimse harika değildir Eksiksiz ve yanılgısız olarak gördüğünüz şahıslar bile yanılgı yapabilir Bu yüzden kendinizi diğerleriyle kıyaslamak size artı hiçbir şey katmaz Kendinizi boş yere yormuş ve üzmüş olursunuz Diğerlerine değil kendinize odaklanın ve kıyaslama yapmayı bırakın