Zengin bir vitamin deposu olan balık küçük büyük herkes tarafından tüketilmelidir. Her balık her mevsimde olmaz. Balıklarında tüketilmesi gereken uygun mevsim şartları vardır. İşte karşınızda şubat ayının balıkları ?
Kalkan balığı Şubat ayı kalkan balığı mevsiminin başı olarak kabul edilir Yassı bir balık olan Escort Kadıköy kalkan balığı Ege Karadeniz ve Marmara Denizinde avlanabilir
Kalkan balığı avlanması sıkıntı bir balık olması nedeni ile değerli lakin hayli da lezzetli bir balıktır Omega 3 içeriği nedeni ile zihin Kadıköy Escort sıhhatini destekleyen kalkan balığı kansere karşı da gözetici rol oynar
Kalkan balığının ortalama bir kilosu 1370 liradır
Hamsi Türk mutfağının klasik sofra balıklarından olan hamsi önemli bir protein kaynağıdır Doğal Kadıköy Escort Bayan yollardan omega 3 alabilmek için değerli bir kaynaktır
Hamsinin fiyatı ortalama bir kilosu 70 liradır
Gümüş balığı Marmara Deniz inde şubat ayından itibaren yakalanan gümüş balığı protein içeriği tarafından hayli zengindir A B ve D vitaminleri fosfor kalsiyum iyot açısından hayli güçlü olan gümüş balığı siyah etli balıklar ortasında yer alır
Gümüş balığının ortalama bir kilosu 80 liradır
Lüfer Epeyce güçlü bir B12 vitamini kaynağıdır ve bedenin güç üretmesinde tesirlidir Antioksidan olan ve hücreleri koruyan selenyum kalp ritminin düzenlenmesinde tesirli rol oynayan magnezyum Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri potasyum fosfor çinko bakır ve sodyum mineralleri lüfer balığında bulunur
Lüfer balığının bir kilosu ortalama 135 liradır
Levrek Bedenin muhtaçlık duyduğu Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerini levrek yiyerek sağlamak mümkün Çinko iyot selenyum magnezyum kalsiyum ve potasyum demir bünyesinde barındıran levrekte kalsiyum ve çokça fosfor da bulunuyor A D E ve B1 B2 B3 B5 B6 B12 vitaminlerinin de kaynağı olarak levreğin bilhassa kış hastalıklarından korunabilmek ismine çokça tüketilmesi kıymet taşıyor
Levreğin bir kilosu ortalama 160 liradır
İzmarit Eti çok lezzetli olan izmarit balığı vitamin ve mineral açısından güçlü bir balıktır İçerisinde A B1 B2 D ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko iyot kalsiyum ve çokça fosfor bulunur Yağlı bir balık olduğu için çoklu doymamış yağ asitlerini çokça bulundurur
İzmarit balığının ortalama bir kilosu 20 liradır
Diğer içeriklerimiz de ilginizi çekebilir
