Hemen çabucak her danışan birinci geldiği an tıpkı şeyi söylüyor: çok uzun vakittir istiyordum sonunda karar verdim.
Kişiler psikologa başvurmakta bir oldukça gecikiyorlar zira, hem faydası konusunda kaygılılar hem de “insanlar öğrenirse benim için ne der?” üzere bir kaygıları var.
Gerçek şu ki; örneğin nasıl ayağımız kırılınca doktora gitme gereksinimi duyuyor ve kendi kendine düzelir diye beklemiyorsak; iç dünyamızda ıstırap, bunaltı, etrafa karşı öfke, ya da huzursuzluk vs üzere pek çok negatif duyguyu hissettiğimiz vakit da bir ruh sıhhati uzmanına gitmeliyiz.
Araştırmalara nazaran günümüzde insanı etkileyen ruhsal rahatsızlıkların görülme oranı; kanser, diyabet, kalp hastalıkları üzere önemli hastalıklardan çok daha yüksek. Uzmanlar 2022 yılında, ruhsal sıkıntıların fizikî külfetlerin önüne geçerek cok daha büyük bir iş görmezlik olacağını varsayım ediyorlar.
Her vakit her sorunun üstesinden tek başınıza gelemeyebileceğiniz üzere, gelmek ve çözmek zorunda da değilsiniz. Esasen ruh sıhhati uzmanları da bunun için varlar. Lastiğiniz patlayınca tamirciye gitmeniz nasıl tuhaf değilse, bu da tuhaf değil inanın; hatta kendinize, hayatınıza ne kadar bedel verdiğinizin de göstergesi.
Hayatınızın güzelleşmesi evvel kendinize verdiğiniz “değer” ile başlar. Siz kendinize kıymet verdikçe hem beşerler hem de hayat size paha verir.
Unutmayın ki; psikologa gitmek acizlik değil tersine kendi öz benliğine hürmet duymak, kendini sevmek ve meselelerini uygun tahlil edecek farkındalık demektir.
Psikoterapiye başladığınızda, birinci vakitler bir farklılık hissetmeseniz de, vakitle ruh durumunuzdaki değişimleri ve bakış açınızdaki farklılıkları anlarsınız. Hatta sizden evvel etrafınızdakiler bunu fark eder. Ne kadar değiştiğinizi, daha keyifli ve huzurlu gözüktüğünüzü söylerler. Vakit geçtikçe bakışınız değiştiği için hayatınız değişmeye başlar. Etrafınız, etrafınız, işinizdeki mevzumuz, toplumsal yaşantınız… Hepsinin değişimi psikoterapinin size yararıdır. Yalnızca terapistinizin değil, bu tıpkı vakitte sizin de uğraşınız ve başarınızdır.
Sağlıklı günler diliyorum.