Yüksek tansiyonu düşürmek için yapılan bir araştırma, günlük zencefil tüketiminin yetişkinlerde kronik hastalıkların önlenmesi için yararlı olabileceğini ortaya koyuyor.
Kan basıncı düzeylerini düşürmesi tavsiye edilen yahut yüksek kan basıncı geliştirme riskini azaltmak isteyen birçok beşere yardımcı olabilecek bu çalışma, günlük zencefil tüketimiyle yetişkinler ortasındaki kronik hastalıkların alakasını araştırdı.
Express’te yer alan habere nazaran, PubMed.gov’da yayınlanan çalışmaya, yaşları 18 ile 77 ortasında değişen toplam 4628 iştirakçi (1823 erkek ve 2805 kadın) katıldı.
Araştırmacılar, “elde edilen bilgiler, zencefilin kimi kronik hastalıklara, bilhassa hipertansiyon ve kalp rahatsızlıklarına karşı potansiyel bir esirgeyici özelliğinin yanı sıra hastalık mümkünlüğünü azaltma yeteneğine sahip olduğunu gösteriyor” dedi.
HAKİKAT BESLENMEK HER ŞEYİ DEĞİŞTİRİYOR
ABD’li tıp merkezi Mayo Clinic de, “Tam tahıllı besin, meyve, zerzevat ve az yağlı süt eserleri açısından varlıklı, doymuş yağ ve kolesterolden mahrum bir diyete uymak, kan basıncınız yüksekse kan basıncınızı 11 mm Hg’ye kadar düşürebilir” diyor.
Uzmanlar, yüksek tansiyonun çoklukla hiçbir belirti göstermediğini ve yüksek tansiyonu olan birçok kişinin bunu bilmediğini belirtiyor.
Bilhassa 40 yaşın üzerindeyseniz, her beş yılda bir sıhhat kuruluşuna giderek kendinizi denetim ettirmeniz gerekiyor.