Yapılabilecek en değerli unsur beslenme biçimini değiştirmek ve fazla olan kiloların vermesidir
Alkollü içecekler tüketilmemelidir Avcılar esc
Karaciğerin yükünü azaltmak için doğal işlenmemiş besinler tercih edilmelidir katkı unsurlarından ve işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır
Sebze ve meyve üzere lif içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir ayrıyeten enginar ve kereviz Avcılar escort tüketilmelidir
Şarküteri eserlerinden sosis salam sucuk gibi besinler tüketilmemelidir
Sakatatlar tercih edilmemelidir
Kavrulmuş kuruyemişlerin çok tüketilmemelidir
Kızartma ve kavurma formülü tercih edilmemelidir yerine ızgara haşlama buğulama buharda pişirme fırında pişirme Avcılar fetiş escort usulleri tercih edilmelidir
Yoğun karbonhidrat kolay şeker kolay karbonhidratlardan uzak durulmalı yerine kompleks karbonhidratlar tam buğday yulaf gibi tercih edilmelidir
Düzenli olarak spor yapmak rutine bağlanmalıdır
Omega 3 yağ asitlerinin Avcılar vip escort balık ceviz keten tohumu vb tüketimi çok değerlidir
Günde 1 fincan kahve önerilmektedir
Çiğ Sebzeler içerisindeki antioksidanlar sayesinde karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır Antioksidanlar özgür radikalleri bedenden atılımını sağlamaktadır Bilhassa karnabahar Esenyurt Elit Escort brokoli koyu yeşil yapraklı sebzeler brüksel lahanası beyaz lahana kuşkonmaz havuç kırmızı pancar salatalık tüketilmelidir
Zencefil karaciğerden toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir Bilhassa sahip olduğu potasyum sayesinde karaciğerin temizlenmesine yardımcı olabilmektedir
Muz potasyum içeriği sayesinde bedenden toksinlerin ve ağır metallerin atılmasına yardımcıdır Bu sebeple karaciğeri takviyeler
Deve Dikeni Milk Thistle Toksin atılmasında fayda sağlar Karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilmektedir
Supplement dayanağı tabip denetiminde Vitamin E Zerdeçal ve Çörek Otu Yağı supplementasyonu da yardımcı olabilmektedir
Karaciğer yağlanması tedavisinde beslenme alışkanlıklarının revize edilmesi toksin maruziyetinin azaltılması ve tabip denetimi harici ilaç kullanımının sonlandırılması karaciğer yağlanması ile çabada epeyce etkilidr
Bol bol sebze turp roka soğan sarımsak enginar pırasa bamya taze fasulye kabak ıspanak pazı gibi tüketmeye kıymet verilmelidir
Balık az yağlı yağsız et derisiz tavuk derisiz hindi üzere protein kaynakları kâfi ölçüde tüketilmelidir
Az yağlı yarım yağlı süt ve süt eserlerini tüketilmelidir
Her gün toplam 5 porsiyon meyve sebze tüketimi ihmal edilmemelidir