Sabah kahvesiz ayılamayanlar, yemekten sonra bir bardak Türk kahvesi içmeden kendine gelemeyenler, imkanı olsa uyurken bile kahve içecek kadar kahve severler… Kahve, içerdiği kafein yüzünden ister istemez bağımlılığa yol açan çok hoş bir içecek. Aman dikkat! Günün her saati başımıza nazaran kahve içmek pek faydalı değil. Pekala günün hangi saatlerinde kahve içilir? Günde kaç bardak kahve içilmeli? Gelin birlikte bakalım…☕
Kahve günün her anında en sevdiğimiz içeceklerden biri Hakikat ölçülerde tüketildiğinde ise hayli faydalı
Kahvenin Kıbrıs Escort bilimsel olarak depresyonu önlediği metabolizmayı hızlandırdığı zihinsel performansı arttırdığı doğal antioksidan barındırdığı ise kanıtlanmış durumda
Lakin her şeyin olduğu üzere kahvenin de fazlası ziyan Fazla kahve tüketimi bedenimizde önemli sorunlara Lefkoşa Escort yol açabiliyor
Pekala nedir bu işin doğrusu Günde kaç bardak kahve içilmeli
Yapılan araştırmalara nazaran 500 mg’ın üzerinde çıkılmadığı sürece günde ortalama 300 400 mg kahve tüketmek yararlıdır
Bu da ortalama günde Magosa Escort 3 4 fincan kahve demek
Sıhhatiniz için kahveyi bilhassa bedenimizin kortizol yani gerilim hormonu ürettiği vakitlerin dışında tüketmenizde yarar var
Bu saatler ise 08 00 09 00 12 00 13 00 ve 17 30 18 30’dur Bu saatlerin haricinde günde 4 bardak kahvenizi içebilirsiniz
Öbür içeriklerimize de göz atabilirsiniz