Şimdilerde tezgahlarda yerini alan fakat marketlerde yaz kış satılan enginar beden sıhhati açısından sihirli annem en yararlı besinlerden biridir Tam bir karaciğer dostu olan enginarın pratik tanımı olan zeytinyağlı tanımını yazımızda bulabilirsiniz Enfes zeytinyağlı enginar yemeği tanımı için yazımızı okuyabilirsiniz
HABERE sizi dinliyorum İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN
Enginar pek çok kişinin yemekten hoşlanmadığı lakin sıhhate önemli yararları olan ve aslında çok da lezzetli olan bir sebzedir İçerisinde barındırdığı güçlü sketchbook vitamin ve mineraller sayesinde bir çok hastalığa düzgün gelen enginarın yararları saymakla bitmez Enginar mavi ve mor renklerde yetişen papatyagiller familyasına ilişkin bir bitkidir Genelde 50 skymed 150 cm uzunluğuna kadar ulaşabilen ve uzun müddet dayanıklılık gösteren bu besin Güney Avrupa ve Akdeniz ülkelerinde yetişmektedir Ülkemizde en çok yetiştirilen bölge Marmara ve Ege snowpiercer Bölgeleridir En çok yetiştirildiği kent ise Bursa’dır Sert bir yapıya sahip olan bitkinin yapraklarının sapları bulunmamaktadır Enginardan yapılan en sağlıklı yemek ise zeytinyağlı olan tanımıdır Peki so help me todd zeytinyağlı enginar yemeği nasıl yapılır
ZEYTİNYAĞLI ENGİNAR YEMEĞİ TANIMI
MATERYALLER
1 adet küçük patates
1 adet küçük kuru soğan
1 adet küçük havuç
1 avuç bezelye sokagin cocuklari
2 adet enginar
1 adet küp şeker
1 tatlı kaşığı tuz
3 çay bardağı su
1 tutam dereotu
Yarım limon suyu
Sıvı yağ ve zeytinyağ
YAPILIŞI squid game
Geniş bir tencereye zeytinyağı ve sıvı yağı alın Doğranmış kuru soğanları ekleyerek kavurun
Akabinde küp küp doğranmış zerzevatları ekleyerek kavurma sürecine devam edin
Kavrulan sebzelerin üzerine star trek picard 1 adet küp şeker tuz bezelye dereotu ek ederek karıştırın
Limonlu sudan çıkan enginarları tencereye koyun Üzerine hazırladığınız harcı doldurun
Üzerine limon suyu ve 3 çay star trek strange new worlds bardağı su eklenerek kısık ateşte 25 dakika pişirin
Pişen enginarları porsiyonluk formda servis edebilirsiniz
Afiyet olsun
