İlişkinizde mutsuz hissediyor olabilirsiniz. Daima birebir tip insanları partner olarak seçebilir, karşınızdaki kişinin sizi gereğince sevmediğini düşünebilir ya da tam aksisi, bağlanmaktan korkabilirsiniz. Pekala, bunun altında ne yatıyor? Bağlanma teorisine nazaran çocukken ebeveynlerimizle (özellikle anneyle) kurduğumuz bağlar yetişkinlik periyodunda kuracağımız yakın alakalara de yansır. Buna nazaran 4 farklı bağlanma tarzı vardır:
Güvenli bağlanma tarzına sahip yetişkinler bağlarından daha çok tatmin alırlar, yakınlık kurmakta sorun yaşamazlar ve hem kendilerine hem de münasebetlerine dair müspet bir tavra sahiptirler. Çocukluk devrinde anne tarafından sevgi ve ilgi görerek inançla etraflarındaki dünyayı keşfetmişlerdir.
Kaygılı bağlanma tarzına sahip yetişkinler inançsız hissederler. Daima aranıp sorulmak, ilgi ve samimiyet arayışındadırlar. Partnerinin onları sevip sevmediğini daima sorgular, vaktinin birçoklarını onunla geçirmek isterler. Terk edilme korkusu çok yüksektir. Çocukluk periyodunda anne bazen ilgi göstererek bazense ilgisiz kalarak tutarsız davranmıştır.
Kaçınmacı bağlanma tarzına sahip bireyler ise uzun ilgileri ya da bağlılığı sevmezler. Yakın münasebetler boğucu, yorucu ve ferdî alana müdahale üzere hissettirir. Olumsuz hisleri bastırırlar ve yansıtmazlar. İnsanlara güvenmekte zahmet çekerler. Çocukluk devrinde anne, çocuğunun duygusal gereksinimlerini karşılama konusunda yetersiz ve ilgisiz kalmıştır.
Kaygılı-kaçınmacı bağlananlar ise bağlara dair karışık hisler beslerler. Partnerleriyle fazla yakın olmaktan kaçınırlar fakat bir münasebette olmayı istek ederler. İnişli çıkışlı ilgilere sahip olurlar, hem terk edilmekten hem de yakın olmaktan korkarlar. Bu insanların geçmişten getirdikleri travmatik anılar olabilir. Çocukluk periyodunda anne hem duygusal/fiziksel gereksinimleri karşılamakta yetersiz kalmış hem de çocuğun problemlerine karşı bağırarak, öfke ve dehşet uyandıracak biçimde karşılık vermiştir.
Peki ya bağlanma tarzımızı değiştirebilir miyiz? Araştırmalar bu bahiste olumlu sonuçlar veriyor: Sıkıntı ve yavaş da olsa inançlı bağlanan bir partnerle ilgiye başladığımızda vakitle birtakım inançsız davranışlar değişebiliyor. Doğal psikoterapi ile daha evvel hiç farkında olmadığınız ve bağlanma tarzınızdan doğan özelliklerinizi de fark edebilirsiniz.