Su içmenin ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz, pekala 500 gün boyunca insanlara önerilen ölçüde 4 litre su içerseniz bedeninizde nasıl değişimler meydana gelir? Buyurun bir göz atın… ????
Kaynak: https://deniard.medium.com/i-drank-4-…
Bedenimizin yaklaşık 60’ını oluşturan su en kıymetli hayati gereksinimlerimizden birisi bildiğiniz üzere Bilim kuruluşlarına nazaran bayanların günde 3 litre erkeklerin ise 4 litre su içmesi gerekiyor
Su gereksiniminin bir avcılar escort kısmını da çay kola kahve üzere içeceklerden alıyoruz Lakin bu içeceklerin sıhhatimize olan tesirini suyla kıyaslamak mümkün değil
Medium’da Denys isimli bir kullanıcı bundan tam olarak 500 gün evvel sıhhat kurumlarının önerdiği üzere günde 4 litre su içmeye ve yaşadığı değişimleri kaydetmeye karar vermiş
1 Öncelikle birinci aylarda beden kütlem ve iştahım değişmeye başladı derken vakitle metabolizmam hızlandı
Yeni su alışkanlığımla birlikte spor yapmaya başlayınca haliyle metabolizmam hızlandı Daha enerjik hissettim daha çok kalori yaktım ve günlük işlerimin kolaylaştığını fark ettim
2 Üretkenliğim arttı
Bu ortada beyin demişken beynimizin en güzel halde çalışmasını sağlayan üç etken var oksijen glikoz ve su
3 Cildinizde yaşayacağınız değişimlere hazır değilsiniz
Biraz araştırma yaptıktan sonra su içmenin cilt dokusuyla temaslı olduğunu ve cildi sahiden nemlendirdiğini öğrendim
4 Kas kütlemde kıymetli bir artış gördüm
Su içmenin beden üzerindeki öbür değerli tesirleri şu halde
5 Son olarak ise uyku problemlerimin bile nizama girdiğini fark ettim
Fakat unutmayın ki her insanın bedeni birbirinden farklı işler bu yüzden birtakım insanlara çok su tüketimi yeterli gelmeyebilir Şayet siz de hayatınıza daha fazla su katmak istiyorsanız bedeninizde gördüğünüz değişimlere yakından takip edin