Günümüz şartlarında sıklıkla kendinizi “Bir psikoloğa gereksinimim var mı?” yahut “Bir psikoloğa gereksinimim olup olmadığını nasıl anlarım?” diye düşünürken buluyor olabilirsiniz. Amerikan Psikoloji Derneği, hayatınızda ki bir olayın yahut bir olgunun sizin için zahmete neden olduğunu yahut hayatın bir kısmını engellediğini düşündüğünüzde bir terapistle görüşmeniz için düşünmenizi önerir. Bilhassa sorun hayat kalitenizin düşmesine neden olduysa, düşünmek yahut onunla başa çıkmak için her gün en az bir saat vaktinizi harcıyorsanız bir psikologdan randevu almak için vakit kaybetmemelisiniz. Yapacak çok şeyiniz, uğraşacak çok fazla probleminiz varmış üzere hissettiğiniz vakitler oldu mu? Hiçbir vakit dinlenemediğinizi hatta nefes alamıyormuş üzere hissettiğiniz durumlarla karşı karşıya kaldığınız periyotlar oldu mu? Hislerinizi tam manasıyla tanımlayamadığınızı ya da denetim edemediğinizi düşünüyorsanız, kaygı, gerilim, öfke, yalnızlık ve tükenmişlik son vakitlerde hayatınızın merkezinde yer alıyorsa, bir psikoloğun sizi psikoterapi hudutları dahilinde yargılamadan, yönlendirmeden, hem benliğinizi daha güzel anlamanız için yol gösterici olarak hem de hayatınızdaki neden ve sonuç ilişkilerine odaklanarak dinlemesine gereksinim duyuyor olabilirsiniz. Günlük aktivitelere, etrafınıza yahut genel olarak hayata karşı ilgi kaybı, depresyon yahut anksiyete üzere bir zihinsel sıhhat problemine işaret ediyor olabilir. Vakit zaman birtakım olaylar ve durumlar karşısında endişelenmek hayli olağandır, lakin telaş günün birçoğunu kaplıyorsa yahut fizikî semptomlara sebep oluyorsa, psikoterapi bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
“Psikoloğa gereksinimim var mı?” Sorusunun karşılığı olarak pek çok şey sıralamış olsamda bu sorunun cevabının bir hududu yoktur. Bilhassa psikoloğa gitmenin yahut psikoterapi almanın gereksinime dayalı ferdî bir durum olduğunu söyleyebilirim.