Sonbahar kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden olan balık tanımlarına hem kolay hem de tadı mükemmel olan Bahçeşehir Escort sardalya balığını ekleyebilirsiniz Fırında basitçe yapabileceğiniz sardalya balığını yapmak 15 dakikanızı bile almayacak İşte fırında sardalya balığının üretimi
Balık sevenlerin çok beğeneceği tıpkı vakitte Omega 3 kaynağı olan sardalya balığı Bahçeşehir Escort Bayan iltihaplı hastalıklarının önüne geçiyor Her vakit yaptığınız klasik balık tanımlarının dışına çıkmak ve sıra dışı bir yemek tecrübesi yaratmak için sardalya uygun bir tercih olacaktır En az kirli balıklardan biri Escort Bahçeşehir olan sardalya balığından daha fazla vitamin almak istiyorsanız fırında olan metodunu deneyebilirsiniz Kendine mahsus rengi ve görünümü ile dikkat çeken sardalya balığı lezzetli balık yemeklerinin başrol oyuncusu olmak için ülküdür Ülkemizdeki en tanınan balık çeşitlerinden biri olan hamsi ile benzerlik taşımasıyla ön plana çıkar Sardalyanın çiğ ve pişmiş durumdaki kalori bedelleri farklılık gösterir 1 adet standart boyutlarda sardalyanın kalorisi 41 pahasına denk gelir Orta porsiyon sardalya tabağının kalorisi ise 90 karşılığındadır Sardalya balığının en avantajlı istikametlerinden biri de farklı pişirme metotlarına açık olmasıdır Yemek tanımı için kullanılıyorsa sardalya fırın yapmak güzel bir seçenektir Lezzetli baharatlar soğan ve sarımsak üzere materyallerle çeşnilendirilen sardalyaları fırına atmak kesinlikle hoşunuza gidecektir
FIRINDA SARDALYA TANIMI
MATERYALLER
1 kilogram sardalya balığı
2 adet orta uzunluk kuru soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
YAPILIŞI
Balıkları güzelce temizleyip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin
Daha sonra tuzu ve zeytinyağını döküp yuvarlak doğranmış soğanları ek edin
180 derece fırında balığı kızarana kadar pişirin
Yanında bol yeşillikle servis edebilirsiniz
Afiyet olsun