Hareketli yaşama ayak uydurma gayretiyle birlikte hazır besinler günlük hayatta tercih sebebi olabiliyor. Bununla birlikte sağlıklı beslenme de daha çok değer kazanıyor. Bu hususta hassasiyet gösteren bireyler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve hatta çocuklarına da bu alışkanlıkları yerleştirmek için efor sarf ediyorlar. Sağlıklı yaşamak için sürdürülen bu uğraş da birçok vakit şahısların ömür kalitesini arttırıyor.
Ancak kimi bireyler için bu alışkanlık önemli bir telaşa sebep olması hasebiyle görünürde sıhhat için yapılan bir aktivite olmasına karşın, sıhhatsiz bir zihinsel aktiviteye dönüşebilmektedir. Bu durumda alınan ya da tüketilen besinlerin sağlıklı olup olmadığına ait tekrarlayıcı kanılar, şiddetli kaygı ve besinlerin hazırlanış basamakları, katkı unsurları, besin boyaları, ambalaj özellikleri üzere bir grup kriterleri günlük hayatı zorlaştıracak seviyede çok ağır olarak denetim etme döngüleri başlayabiliyor.
Sağlıklı beslenme uğraşının, günlük hayat aktivitelerini zora sokacak yoğunlukta ve sıklıkta olması durumunda sağlıklı bir uğraştan sıhhatsiz bir takıntıya dönüştüğü ihtimali değerlendirilmelidir. Bu nedenle sorun olan kısım sağlıklı beslenme uğraşı değil, bunun yogunluğu, sıklığı ve kişinin günlük hayatını ne kadar bloke ettiği ile ilgilidir.
Yeme bozukluğu teşhisleri ortasında şimdi yer almayan ve Ortoreksiya Nervoza denilen bu durumun gün geçtikçe yaygınlaştığı görülmektedir. Bu durumu yaşayan şahıslarda;
-
Sağlıklı/sağlıksız beslenme konusunda günlük hayatlarını etkileyecek seviyede düşünme,
-
Bu sebepten toplumsallaşmaktan, seyahate çıkmaktan ve buna benzeri aktivitelerden kaçınma,
-
Belirli küme besin alımı sebebiyle beslenme istikrarının bozulması/fiziksel sıhhatin bozulması,
-
Kalori kısıtlaması sebebiyle olmayan, sağlıklı beslenme takıntısı sebebiyle önemli ölçüde kilo verme,
-
Sağlıklı beslenme konusunda yiyecekleri planlarken, alışveriş yaparken çok fazla vakit harcama,
-
Sağlıklı beslenme kategorisinde hissetmediği bir besin aldığında yüksek seviyede suçluluk hissetme
gibi bir grup belirtiler görülmektedir.
Tamamiyle genellememek kaydıyla; takıntıya meyili olan, yaptığı iş/sosyal etraf hasebiyle muhakkak bir imaj yahut kiloda kalması gerektiği düşünülen yahut diyetle fazlaca ilgili bireylerin bu mevzudaki riskinin daha fazla olduğu düşünülebilir.
Sağlıklı beslenme konusunda fazlaca düşünen ve takılan bireylerin beslenme, fizikî sıhhat üzere mevzularda zorlanmalarının yanında ruhsal olarak da zorlanmaları sebebiyle multidisipliner bir çerçevede değerlendirilmeleri ve muhtaçlık tespit edilir ise bununla ilgili doktor, diyetisyen ve psikolog dayanağı almaları önerilmektedir. İşin fizikî ve ruhsal yanının ele alınması ve üzerinde çalışılması sonucunda, kişinin de isteğiyle birlikte ‘sağlıklı beslenme’ takıntısından, sağlıklı bir sağlıklı beslenme gayretine dönüşebilir. Böylece kişinin hayat istikrarında sağlıklı beslenme konusu manasını koruyabilmekle birlikte; toplumsal hayat, iş, aile hayatı, ilgi alanları üzere başka ömür dinamiklerinin önünde bir mahzur oluşturmayacaktır.
Sağlıklı günler.