Uzmanlar, olumlu ve olumsuz niyetlerimizin yalnızca ruhsal tesirlerinin olmadığını, birebir vakitte bedenimiz üzerinde fizikî tesirlerinin de olduğuna dair ispatlar bulmaya devam ediyor. Olumlu düşünmenin avantajları ortasında daha az gerilim, daha güzel genel fizikî ve duygusal sıhhat, daha uzun ömür müddeti ve daha düzgün başa çıkma hünerleri sayılabilir.İnsan beyni sözlerle düşünür. Kanılarıyla duygulanım yaşar. Duygulanım durumuna nazaran de davranış stantlar. Bazen bu zincir his, niyet, davranış ya da davranış, his, niyet olarak da gelişebilir.
Düşünceler insanın yazgısını çizer. Kendini gerçekleştiren kehanet dediğimiz olayı bazen etraf bazen de insanın kendisi yaratır. Ekseriyetle insanın kendisi yapar. Sonuçta etrafın söylediklerine inanıp bunu kendi bahtı üzere algılamak bireyin elindedir.Yapılması gereken zincirin zayıf halkasını güçlendirmektir. Bu da sorunun kaynağı olan düşünme biçiminin değiştirilmesi ile olur. Olumsuz cümlenin yerine olumlu sözlerden oluşan olumlu cümleler kurmak paradoksu kırmak için kafidir. Daha olumlu düşünmenize yardımcı olacak bir teknik, olumsuz “kendi kendinize konuşmanızın” farkına varmak ve olumsuz kanıları olumlu olanlarla değiştirmektir. Bazen durumların yahut kendimiz hakkında en kötüsünü hayal ederiz ve birçok vakit olumsuz fikirlerden habersiz oluruz.
Pozitif fikrin gücü sizin karakteriniz ve hayat şeklinizdir. Yaşadığınız olayları nasıl değerlendirdiğiniz ve önünüze çıkacak olaylara nasıl reaksiyon vereceğiniz olumlu niyet gücünüzün yansımasıdır. Yapmak istediğiniz şeye gerçek manada inanmanız gerekli, aklınızdan geçen kuşkular, tereddütler müspet niyetin önündeki pürüzdür. Şayet olumlu bir fikir yapısını kazanmak istiyorsanız sıkıntı değil, biraz idman yaparak bunu geliştirebilirsiniz.
Olumlu düşünme maharetlerinizi geliştirmek için öneriler
Olumsuz kendi kendine konuşmayı olumlu sözlerle değiştirmeye çalışın. Örneğin, “Sabah kalkmaktan nefret ediyorum” tabirini “Yeni bir gün için minnettarım ” ile değiştirin.
-
Endişeli, korkmuş, üzgün, yorgun, sıkılmış, asla, yapamam üzere olumsuz sözlerden kaçının.
-
Ne hissettiğinizi, ömrünüzü etkin olarak düşünmek değerlidir. Kendinizi olumsuz bir niyet düşünürken yakalamaya çalışın ve kendinizi olumlu niyetlere yönlendirmek için “DUR” deyin.
-
Güleç, canlı bir hız karşısında da kimse mutsuz hızı asık bir biçimde duramaz. Bilinçaltımız karşıdaki kişiyi birçok sefer aynalar ve etkilenir. Siz gülün ki karşınızdaki gülsün.
Temel insan dileği sevildiğini hissetmektir ve bazen bu sevgi içten gelir. Ve kendimizi büsbütün sevmek için, güzel beslenmiş bir vücut, zihin ve ruh için sağlıklı alışkanlıkları ömürlerimize dahil etmeliyiz. Bedeninizi beslemenin birkaç yolu idman yapmak, sağlıklı yiyecekler yemek ve diğerleriyle irtibat kurmaktır. Zihninizi beslemenin birkaç yolu, zihin bulmacası yapmak, meditasyon yapmak, derin nefes almak ve gülmektir. Bu aktiviteler ile birlikte hem vücudu hem de zihni besleyerek müspet kanıyı ve müspet bakış açınızı geliştirebilirsiniz.