Panik Atak Nedir?

Panik Atak Nedir Panik Atak Neden Olur

Herkes hayatının belirli periyotlarında tasa keder panik hissine Escort Yenidoğan kapılabilir Muhakkak bir gerilim seviyesinde tehlike anında bu halde kimi hislere kapılmak beynin verdiği doğal bir yansıdır Panik atak apansız gelen ve belirli aralıklarla sistemli olarak yaşanan bir his durum Yenidoğan Escort Bayan bozukluğu anksiyete halidir Panik atak rahatsızlığı olanlar için bu durum tasa hüzün panik üzere durumları daima olarak apansız hatta hiçbir sebep yokken yaşarlar Panik bozukluk yeniden panik atak ile alakalı Yenidoğan Escort ruhsal bir bozukluk olup beklenmeyen formda ortaya çıkıp kişinin hayat standardını olumsuz istikamette tesirler

Hastanın panik atak krizi geçirdiği mühlet boyunca ölme ziyan görme sevdiklerinin ziyan görmesi üzere niyetlere kapılmasından ötürü kişi olağan yaşantısına ahenk ağlamakta zahmet çeker Panik atak neden olur Sorusunun cevabını vermek gerekirse öbür birtakım ruhsal hastalıklarda olduğu üzere tam olarak nedeni bilinmemekle birlikte ortak kanı kişinin geçmişinde yaşadığı birtakım travmatik olayların tetiklediği düşünülmektedir Aileden yakın birinin kaybı ağır gerilimli geçen bir periyot ya da beyinde bulunan nörotransmiter ile alakalı bir dengesizlik sonucu olduğuna bağlı kimi kanılar bulunmaktadır

Panik Atak Belirtileri Nelerdir

Panik atak anksiyete hastalığından farklı olarak şahısta hem fizikî hem de zihinsel semptomlar
gözlemlenir Bu belirtiler ortada hiçbir sebep yokken de çıkabileceği üzere gerilimli bir olay karşısında da gelişebilir Kişi bu sırada çok büyük bir kaygıya kapıldığı için beden da gerçek orantılı olarak birtakım reaksiyonlar verir Panik atağın muhakkak bir yaş aralığı yoktur lakin çocuk ve ergenlerde daha sık rastlanır

Panik atak belirtileri nelerdir Sorusunu soranlar için verilecek kimi ortak reaksiyonlar bulunur Bunlar
ortasında en besbelli olanlar ani tuvalet gereksinimidir Bedende titremeler ateş basması baş dönmesi
boğulma hissi oluşabilir Kalp sıkışması olduğu için hasta kalp krizi geçirdiğini düşünebilir Kişi ölüm
korkusu ya da dehşete kapılır ağızda kuruluk kulak çınlaması mide bulantısı nefes almada zahmet çekebilir Ayrıyeten parmaklarda karıncalanma bedende uyuşma ve iğne batma hissi oluşabilir Kişi yukarda sayılanlardan en az 4 adedini ağır gerilim altındayken ya da hiçbir korku durumu ortada yokken tıpkı anda yaşıyorsa o vakit hastaya panik atak tanısı konabilir

Panik Atak Anında Ne Yapmalı

Panik atak mühleti genelde 5 dakika ile 20 dakika ortasında sürer Ama birtakım durumlarda bu mühletin 1 saate kadar da uzadığı gözlemlenip kayıt altına alınmıştır Durumun şiddetine nazaran panik atak sayısı ve sıklığı değişkenlik gösterebilir Birtakım bireyler panik atak krizini haftada birden çok yaşarken kimileri ise ayda bir bu krizi yaşayabilirler Gözlenen bu semptomlar şahsa ziyan vermez lakin hayatın olağan gidişatını olumsuz tarafta tesirler

Panik atak geçirmeyi engellemek ismine da yapılacak birtakım sistemler vardır Pilates ya da yoga yapmak spor yapmak sistemli yürüyüş yapmak kitap okumak masaj yaptırmak gerilim altında gerçek nefes alma antrenmanları öğrenmek üzere aktiviteler sizi panik atak krizlerinden uzaklaştırmaya yardımcı olur ya da bu krizleri en hafif biçimde atlatmanıza yarar sağlayacaktır Ayrıyeten şeker alkol tütün eserleri kafein kullanımı azaltılmalıdır Bu çeşit eserler panik atak krizlerini sıklaştırabilir Sağlıklı beslenmek ve toplumsal aktivitelerde bulunmanın panik atak üzerinde olumlu tesirleri vardır

Panik atak anında ne yapmalı Diye soranlar için verilecek birinci yanıt panik atak ile savaşmanız
gerektiğidir Atak geçirdiğiniz yer inançlı ise olduğunuzda yerde kalarak derin derin nefes alın Olumlu düşünmeye ve huzurlu yerleri düşünerek buralara odaklanın Bu atak anının kısa müddette geçeceğine ve hayatınızın tehdit altında olmadığını kendinize hatırlatarak rahatlamaya çalışmak bu süreci en hafif halde atlamanıza yarar sağlayacaktır

Panik Atak Tedavisi

Panik atak tanısı ve panik atak tedavisi kesinlikle alanında uzman tarafından konulmalıdır Kişi panik atak belirtilerini gösteriyorsa en kısa müddette bir uzmandan yardım almalıdır Uzman bireyi kapsamlı bir terapi sürecine alacaktır

Uzman teşhis koyarken bireye hangi sıklıkla bu atakların gerçekleştiğini sorarak ne kadar müddettir devam ettiğini öğrenmek isteyecektir Daima tekrarlayan bir durumsa panik bozukluk teşhisi de koyulabilir Panik atak tedavisinde birinci gaye yaşanan panik atak sıklığının azaltılmasıdır Ayrıyeten bu süreci en hafif halde atlatabilmek için gerçek nefes alma sistemleri çok değerlidir