Hastalıklara Karşı Sizi Koruyacak ve Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek Birbirinden Etkili Doğal Tarifler

Malzemeler

• 1 litre su

• 1 parmak taze zencefil

Zencefilli su nasıl yapılır?

1. Oda sıcaklığındaki suyun içerisine zencefili rendeleyin. 30 dakika özleşmesi için bekleyin gün içerisinde tüketin. 

Not: Dilerseniz suyu kaynatıp içerisine yeşil çay, bal ve limon ek ederek bitki çayı halinde de tüketebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 litre su

• 1 adet limon 

Limonlu su nasıl yapılır?

1. Suyun içerisine ince ince kestiğiniz limonları atın ve 20 dakika beklettikten sonra tüketin. Dilerseniz içerisine çubuk tarçın da ekleyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 bardak ılık su

• 1 yemek kaşığı sirke

Elma sirkeli su nasıl yapılır?

1. Bir bardak ılık su ile bir yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp sabah aç karnına elma ve sirkeli suyu tüketin. 

Not: Gün içinde kan şekerinizin düştüğünü hissettiğinizde de elma ve sirkeli sudan içebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 su bardağı su

• 1 tatlı kaşığı kimyon

Kimyon çayı nasıl yapılır?

1. 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı kimyon ekleyin, kaynatın ve süzün. İsterseniz 3-4 damla limon suyu ile ekleyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 litre su

• Yarım greyfurt dilimi

Greyfurtlu su nasıl yapılır?

1. 1 litre suya yarım greyfurt dilimleyin, bekletin ve için.

Not: Dilerseniz içerisine çubuk tarçın ekleyip çay üzere de demleyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 avuç yaban mersini

• Yarım litre su

• 1 portakal

Portakallı yaban mersini suyu nasıl yapılır?

1. Öncelikle yaban mersini ve portakalı güzelce yıkayın. Meyveleri suyun içine atıp birkaç saat bekletin. Sonrasında tüketin.

Malzemeler

• 1 litre sıcak su

• 1 avuç nane yaprağı

Nane çayı nasıl yapılır?

1. 1 litre sıcak suda 1 avuç nane yaprağı 5 dakika kadar bekletin ve süzüp için.

Malzemeler

• 1 bardak ılık su

•  1 adet çubuk tarçın

Tarçınlı su nasıl yapılır?

1. 1 bardak ılık suya 1 adet çubuk tarçın atın. Dilerseniz yeşil, beyaz, rezene üzere çaylara çubuk tarçın ek ederek demleyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 bardak ılık su

• 1 tatlı kaşığı bal

Ballı su nasıl yapılır?

1. 1 bardak hafif ılık bir suya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek hazırlayın.

Malzemeler

• 1 litre suya

• 1 dilim limon

• 1 avuç maydanoz

Maydanozlu limonlu su nasıl yapılır?

1. 1 litre suya 1 avuç maydanoz ve 1 adet limon dilimlerini ekleyerek tüketin.

Malzemeler

• 15 adet taze çilek

• 1 litre su

• 3 adet limon dilimi

• Bir tutam taze fesleğen

Çilekli fesleğenli su nasıl yapılır?

1. İnce ince dilimlediğiniz çilekleri suyunuzun içine ekleyin.

2. Ardından tüm gereçleri birebir suya ek edin. Karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin ve sonraki gün muhakkak aralıklarla tüketmeye itina gösterin.

Malzemeler

• 1 litre su

• 1 adet salatalık

Salatalıklı su nasıl yapılır?

1. 1 litre suya 1 adet salatalığı uzun ince şeritler biçiminde doğrayın ve suyun içerisine ekleyin.

Malzemeler

• 1 adet elma

• 1 adet portakal

• 1 adet havuç

Portakallı havuçlu su nasıl yapılır?

1. Tüm materyalleri küçük kesimler haline getirin ve blenderdan geçirerek sıvı bir hale getirin. Karışımı hazırladıktan çabucak sonra tüketebilirsiniz.

Malzemeler

• 8 nane yaprağı

• 2 yemek kaşığı limon suyu

• 1 adet salatalık

• 1 litre su

Naneli su nasıl yapılır?

1. Suyun içerisine tüm gereçleri ekleyin salatalığı ince ince dilimlemeyi ihmal etmeyin. 30-40 dakika bekletin. 

Malzemeler

• Yarım adet nar

• 1 litre su

• Bir kaç yaprak nane

Narlı su nasıl yapılır?

1. Narı güzelce temizleyin. Suyun içerisine ekleyin.

2. 30 dakika bekletin. Nane ile süsleyerek tüketebilirsiniz.