Göz hastalıkları birden fazla vakit çok önemli belirtiler vermemesi nedeni ile önemsenmemekte ve bu hastalıklar Escort Bostancı sinsi bir formda ilerlemekte Görme sorunları yaşamamak önemli göz sorunları ve hastalıklarına yakalanmamak için göz sıhhatinizle ilgili yapmanız gerekenler
DİJİTAL GÖZ YORGUNLUĞUNA KARŞI ALINACAK TEDBİRLER ORTASINDA ÇEVRESEL FAKTÖRLERİ DENETİM ALTINA Bostancı Escort ALMAK DEĞERLİ YER TUTAR
01 Doktor denetimi yaptırın Birçok göz rahatsızlığı sinsi ilerler ve tabibin derinlemesine muayenesi ile açığa çıkar Üstelik nizamlı tabip denetimi kalıcı görme kayıplarına yol açabilecek göz Bostancı Escort Bayan hastalıklarının erken teşhisine imkan verir Unutmayın en tehlikeli hastalıkların birinci belirtileri beğenilen belirir İşte bu yüzden her yıl göz muayenenizi yaptırmanız gerekir
02 Göz ile ilgili hiçbir belirtiyi görmezden gelmeyin Günlük hayatta yaşadığımız küçük sorunlar bile göz sağlığımızda geri dönülemez hasarlar bırakabilir Gözünüzde yaşadığınız bir kızarıklık yahut kaşıntı bile bu süreci başlatabilir Bu yüzden kızarıklık kaşıntı üzere durumlarla karşılaştığımızda öncelikle soğuk su pansumanı yapmalı ve yapay gözyaşı desteğiyle gözün gereksinim duyduğu nemi sağlamalıyız Buna karşın belirtiler geçmiyor ve artıyorsa yanma batma çok çapaklanma ışık huzmeleri vb ihmal etmeden göz operatörünüze başvurun
03 Sağlıklı beslenin Bilhassa göz sıhhatimiz için olmazsa olmaz besinler vardır Havuç havuç suyu mango portakal suyu kavun lahana ıspanak ve balığın başı çektiği bu besinleri soframızdan eksik etmemeli ve günlük beslenme rutinin bir modülü haline getirmeliyiz Ayrıyeten sağlıklı beslenerek kilonuzu beden endeksinize nazaran istikrarlı tutmalısınız Zira fazla kilo birçok göz rahatsızlığına davetiye çıkarıyor Yaşa bağlı makula dejenerasyon üzere
04 Mutlaka güneş gözlüğü kullanın Güneş gözlükleri sandığımızdan daha fazla değere sahiptir Sertifikalı güneş gözlükleri sizi güneşin ziyanlı ultraviyole ve kızılötesi ışınlarından korurken gözleriniz için bariyer vazifesi görür Bu sebeple gözlük seçerken dikkatli olmalı ve gözünüze uygun seçim yapmalısınız Bu hususta en sağlıklı bilgiyi operatör uzman doktorunuz ve güvenliği güvendiğiniz gözlükçüler verebilir
05 Yoğun bilgisayar kullanımına sınırlama getirin Bilgisayar ekranına bakmak rastgele bir kırma kusuruna sebep olmaz daha açık bir tabir ile gözü bozmaz fakat computer vision syndrome dediğimiz daha çok göz bulguları ile uyumlu birtakım sıkıntılar sebep olur Bilgisayar çok kullanımı günün ilerleyen saatlerinde gözlerde kızarıklık sulanma görmede bulanıklık ve yorgunluk hissine neden olabilmektedir Hülasa bilgisayar kullanımı direkt bir göz sorununa yol açmasa da dolaylı yollarla gözlere önemli ziyanlar verebiliyor Uzun saatler bilgisayar başında çalışmak zorundaysanız kesinlikle belli aralıklarla molalar verin Bu aralıkları her saat başı olarak belirleyebilirsiniz
06 Sigara içmeyin Şayet sigara içiyorsanız bir an evvel bırakın Çünkü sigaranın gözünün üzerindeki tesirlerini saymakla bitmiyor Sigara içmek katarakt oluşumunu hızlandırıyor ve gözlerinizi kurutuyor Damar sertliği yaptığı için göz damarlarında tıkanıklığa yol açıyor ve sarı nokta hastalığı üzere önemli sorunlara yol açıyor
07 Numaralı gözlükler kullanın Çok yaygın bir yanlıştan kelam etmemiz gerek O da numaralı gözlüklerin beğenilen tembelliğe ve göz bozulmalarına sebep olduğu yanılgısı Birçok göz ve görme rahatsızlığı yaş ilerledikçe artar Yani numaralı gözlük kullanmak gözlerimizi bozmaz bilakis gözlerin daha faal fonksiyon görmesini sağlar
08 Ailenizdeki göz rahatsızlıklarının geçmişini araştırın Yakınlarınızın sahip olduğu hastalıklar size birçok ipucu verir Ailedeki göz hastalıklarını gözden geçirerek birtakım hastalıklara karşı daha fazla risk altında olup olmadığınıza karar verebilir ve tedbir alabilirsiniz