Travma, bireyin beklemediği bir anda olay karşısında, kişinin sonlarını zorlayan bir halde maruz kalmasıdır. Birey Dünya’ya geldiğinden itibaren hayat uzunluğu edinmiş ani beklenmedik olaylarla karşı karşıya gelebilmektedir ve bu durumun rastgele bir biyopsikososyal manada sonlandırması yoktur.
Savaşlar, patlamalar, doğal afetler (deprem, sel, yangın gibi), azap, tecavüz, fobiler, kazalar, şiddet olayları ruhsal travmaya neden olabilmektedir. Şahıslar yaşadığı travmatik olayların karşısında baş etme düzeneklerinin devreye sokarak üstesinden gelmeye ve duygusal yükün tartısından kurtulmaya çalışır. Şahıslar yaşadığı travmanın boyutuna ve o anki ruh haliyle nasıl anlamlandırdığının da büyük tesiri vardır. Zira her birey farklıdır ve algılamanın da yorumlamanın da farklı olabileceğini göz önünde bulundurmak gereklidir. Kişi de ortaya çıkan travmatik belirtilerin günden güne azalması beklenilen bir durumdur. Elbette bu durum her olay için geçerli değildir. Travmatik olay sonrasında olayın tesiri ve açığa çıkan belirtileri (flashback, kabuslar, huzursuzluk, dert gibi) 4 haftadan fazla sürmeye devam ediyorsa bir ruh sıhhati profesyonelinden dayanak alınması kişinin hem hayat kalitesi hem de konforu için gereklidir. Travmatik olay sonrasında ortaya çıkan belirtilerle yaşamak zorunda ve bu durum kişinin yazgısı değildir.
EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve tekrar sürece, psikoterapist Francine Shapiro’nun geliştirdiği, ABD’de 1987 yılında yaratılan travma gerisi tedavi metodudur. Psikotravmatoloji kısmına bağlı bir ruhsal tedavi metodu olmaktadır. Travmatik olayların üstesinden aktifliği kanıtlanmış EMDR Terapi Teknikleriyle üstün muvaffakiyet ile tahlile kavuşturabilmektedir.
EMDR terapisi terapist ile danışan ortasında terapötik bağlantı kurulduktan sonra hedeflenen anılara ve şikayetlere ulaşılır ve bu esnada danışana çift istikametli uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri sağa ve sola kayması biçiminde, iki kulaktan sesli uyaranlar formunda ya da dokunsal olarak (titreşimli) uyaranlar verme biçimiyle gerçekleşmektedir. Bu iki taraflı uyaranlar, bu terapinin temel sistemidir ve sonucu etkilemektedir. Bu iki istikametli uyaranlar beynin iki yarım küresi ortasında ilişkiyi güçlendirmesi ve yeni irtibatlar kurması ile işlenememiş ve tesiri hala devam eden travmatik anılar beynin sol yarım küresinde bulunan semantik (anlamsal) bellek ile okunmasıyla anıların tesirlerin kurtulması bu süreç ile gerçekleşmektedir.
Son vakitlerde EMDR tekniği ile organik kökenli olmayan fibromiyalji hastaları üzerinde yapılan uygulamalar sonucu, hastaların şikayetlerinin azaldığını ve yüz güldürücü sonuçlara geri bildirimler biçimiyle ulaşılmaktadır. Bu durum ile ilgili çalışmalar devam etmektedir.
Hayatınızı evvel kendiniz için daha sonra sevdikleriniz için ihmal etmeyin.