Bilişsel davranışçı terapiye ilişkin kavramlardan biri sayılan çarpıtılmış fikirler öbür bir tabir ile bilişsel çarpıtmalar İstanbul Escort bireylerin gerçekliği yanlış bir halde algılamasına sebep olan fikirlerini kapsar Bilişsel terapilere nazaran tüm bozuklukların altında yatan ortak sistemin bireyin ruhsal durumunu ve davranışlarını etkileyen çarpıtılmış niyetler olduğu düşünülmektedir Bu Kartal Escort kanıların gerçekçi bir formda tekrar değerlendirilip değiştirilmesi hislerde ve davranışlarda düzelmelere yol açar Daha kalıcı düzelmelerin ise bireylerin fonksiyonel olmayan temel inançlarının değiştirilmesine bağlı olduğu görülmektedir Hiçdurmaz ve Öz 2011 Kartal Escort Bayan
Çarpıtılmış yorumlamalar doğumdan itibaren etrafımızda gördüğümüz ve deneyimlediğimiz yanlışlı öğrenimlerden oluşmaktadır Bilişsel çarpıtmalar olaylarla ilgili anlık otomatik niyetler gelişmesine neden olur Depresyon tasa bozukluğu panik atak obsesif kompulsif bozukluk üzere Anadolu Yakası Escort duygusal bozuklukların ve şahısların kendine ziyan verdiği davranışlarının altında bilişsel çarpıtmaların olduğu bilişsel temelli terapi usullerinde açıklanmaktadır Bilişsel terapinin temelini fikirler oluşturmaktadır Yeni olay ve tahsilleri var olan temel inanca uydurabilmek için genel olarak çarpıtırız Çarpıtılan bu yorumlamalar otomatik olarak ortaya çıkan kanılar ile şuur seviyesine çıkarak yerleşir Yeni öğrenilen bilgilerin kaydolma süreci çocukluk yıllarına dayanmaktadır Bu periyotta kusurlu kaydolan bilgiler bireylerin kendilerini ve etraflarını yanlış yorumlamalarına neden olabilmektedir Bilişsel çarpıtma yapan bireyler sahip oldukları niyet yanılgılarını güya gerçekmiş üzere kabul ederler Bu bağlamda bakıldığında bilişsel çarpıtmalar bilginin yanlış işlenmesi durumunda kişinin kendini kıymetsiz hissetmesine ve bir ekip duygusal sorunlara sebep olan otomatik fikirlere neden olur Bilişsel terapilerin hedefi bireylerin kendilerine ziyan veren fikirlerini manalandırıp fark etmesine ve bu yanılgılı kanıların yerine geçerli kanılar koymalarını hedeflemektedir Duman ve ark 2019
Çarpıtılmış fikir sisteminin on bir tipi vardır Ya daima ya hiç niyeti her türlü tecrübe ve yaşantının iki uçta kıymetlendirilmesine neden olur Aşırı genelleme yaşanan bir olayın bütün hayatına ve geleceğine aksettirilmesidir Zihinsel filtre kişinin tek bir olumsuz olayda ve detayda takılıp kalmasıdır Olumluyu geçersiz kılmak olumlu olayları görmezden gelerek olumsuz olduğuna kendilerini inandırma gayreti Sonuçlara atlama varılan sonucu destekleyecek kesi delil olmamasına karşın olumsuz kıymetlendirme yapmak Büyütme ve küçültme başına gelen şeyleri orantısız bir halde büyütülüp küçültme davranışı Duygusal kararlar olumsuz hislerin aslında gerçeği yansıtmadığını düşünme meli malı cümleleri davranışların olayların fikir ya da hislerin nasıl olması gerektiğiyle ilgili mecburilik içeren sözler kullanma Etiketleme olumsuz bir etiket yapıştırmak Şahsileştirme Olumsuz bir olayın en önemli sorumlusu olmadığımız halde ferdî algılama Felaketleştirme Olması olası öteki sonuçları düşünmeden geleceği daima olumsuz olarak düşünmeyi içerir
Olumsuz niyetler incelendiğinde bunların bilişsel çarpıtmalar içermekte olduğu görürüz Birinci başta bunu fark edemeyebiliriz lakin bu kanılar incelendiğinde yanlışlı olduğunu anlarız Bu biçimdeki olumsuz fikirlerin çarpıtılmış fikir biçimlerinin bireylerin hislerini nasıl etkilediğinin farkına varılması bu aslı olmayan niyetlerin nasıl otomatik olarak geldiğinin görülmesi değerlidir Bunu sağlamak bireylerin hayat kalitesini arttıracaktır