Bir Ay Boyunca Her Gün 1 Avokado Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur?

Amerika armudu olarak anılan bu meyve tam bir kalp ve damar dostu!  Avokadonun yararları saymakla bitmiyor. Her gün tertipli olarak yemenin bedende nasıl bir tesir yarattığına inanamayacaksınız..

1. Böbreklerimizin sistemli çalışmasını sağlar.

İçerisinde bulunan potasyum sayesinde böbreklerimiz daha güzel çalışır. Bilhassa böbrek taşı ve ya kumu olanlar için doğal bir kurtarıcı!

2. Bağışıklığımızı arttırır.

Yapılan testler, avakadonun virüs ve enfeksiyona karşı bağışıklığı yükselttiğini göstermiş!

3. Görmemizi düzgünleştirir.

Avokado bedenimizdeki karotenoid düzeyini arttırır. Karotenoid gözümüzü tesirler ve görüşümüzün daha sağlıklı olmasını sağlar.

4. Kan basıncını düzenler.

En çok kalp ve damar sistemine yararı olduğunu söylemiştik. Bilhassa yüksek tansiyonu olanların tüketmesi için olağanüstü bir meyve zira sistemli avokado yemek kan basıncını düşürüyor!

5. Kilo vermeye yardımcı oluyor.

Sindiriminin uzun sürmesi ve tokluk hissi yaratmasından kaynaklı, diyet listelerinin en çok tercih edilen meyvesi haline geldi. Kilo vermek isteyenler avokadoyu kesinlikle öğününe eklemeli!

6. Kanserle çabada tesirli.

Yapılan araştırmalar, avokadonun sitotoksit özelliğe sahip bir meyve olduğunu gösterdi. Avokado kanserli hücrelerin büyümesini engelleyen bir özelliğe sahip!

7. Sağlıklı bir cilt ve saça sahip olabilirsiniz.

Avokado yağını herkes duymuştur. İsterseniz yiyin, isterseniz de hazır yağını alın. Avokado cildinizin ve saçınızın canlanmasına, parlaklık kazanmasına yardımcı olur.

8. Kolesterol düzeyini düzenler.

Özellikleri saymakla bitmeyen bu meyvenin içerisinde bol ölçüde lif ve bitki sterolleri bulunmaktadır. Bu içerikler bedenimizdeki kolesterol düzeyini düzenler.

kaynak: What Can Happen to Your Body If You Start Eating an Avocado a Day for 30 Days