Ağustos Ayının Sebzeleri İle Yapabileceğiniz Hem Sağlıklı Hem Leziz 11 Tarif

Zerzevat sevmeyenlere bile parmaklarını yedirecek kadar lezzetli mevsimlik tanımları sizin için sıraladık. Tadı damağınızda yer edecek bu taptaze sebzelerle yapacağınız tanımlara bayılacaksınız.

1. Soslu Mısır Tanımı:

  • 4 adet koçan mısır

  • 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı

  • 2 yemek kaşığı limon suyu

  • 1 tatlı kaşığı toz biber

  • Bir tutam taze kişniş

  • 1/2 su bardağı lor peyniri

  • Tuz ve karabiber

Mısırları haşlayın. Daha sonra bir bıçak yardımı ile kesin. Diğer bir kapta tereyağı, limon suyu kişniş, toz biber ve lor peynirini karıştırın. Sıcak mısırları karışıma ekleyin ve ılık servis edin.

2. Dolmalık Biber Çanağında Pizza Tanımı:

  • 5-6 adet dolmalık biber

  • Sucuk

  • Brokoli

  • Cherry domates

  • Tane mısır

  • Rende kaşar peyniri

  • Domates püresi

  • Sıvı yağ

  • Kekik

  • Tuz

  • Karabiber

Biberlerin içlerini temizleyip, kenara ayırın. Sucukları minik minik doğrayın. Akabinde tavaya sıvı yağ aktarıp, domates püresini üzerine ekleyin. Tuz, karabiber ve kekik ekleyerek pişirin ve ocaktan alın. Karışım ile biberlerin içlerini doldurun ve üzerine rende kaşarları serpiştirin. Akabinde sucuk, brokoli, cherry domates ve mısırları ek edin. Evvelce ısıtılmış 180 derece fırında peynirler eriyinceye ve biberler yumuşayana kadar pişirin.

3. Tavuklu Kabak Sandal Tanımı:

  • 3-4 adet kabak

  • 2 dilim tavuk göğsü

  • 1 adet soğan

  • 2 diş sarımsak

  • 2 adet domates

  • 1 çay kaşığı karabiber

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • Bir tutam kimyon

  • 1/2 tatlı kaşığı pul biber

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Sos için:

  • 1 yemek kaşığı domates salçası

  • 2 su bardağı su

Üzeri için:

  • 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Kabakları ortadan ikiye kesin ve orta kısmını kaşıkla çıkartın. Tavada artlı önlü ön pişirme yapıp bir fırın tepsisine dizin. Bir tavada küp küp doğranmış tavuğu soteleyin. Üzerine yemeklik doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyin ve sotelemeye devam edin. Domatesi ve baharatları ek edip pişirin. Tavuklu harcı kabağın içerisine paylaştırın. Salça ve sıcak suyu karıştırın. Kabakların olduğu tepsiye döküp evvelce ısıtılmış 170 derece fırında 25 dakika pişirin. Mühletin sonunda fırından çıkartın ve kaşar peyniri serpip tekrar fırınlayın.

4. Bamya Kızartması Tanımı:

  • Yarım kg bamya

  • 2 adet yumurta

  • 2 su bardağı mısır unu

  • Tuz 

  • Karabiber

  • Toz biber

  • Sarımsak tozu

Üzeri için;

  • Sarımsak

  • Yoğurt

  • 3 rendelenmiş domates

  • 2 diş sarımsak

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 tatlı kaşığı şeker

  • Tuz

  • Karabiber

Bamyaları ayıklayın. Bir kapta mısır unu, tuz, karabiber, toz biber ve sarımsak tozunu karıştırın. Bamyaları birinci olarak yumurtaya sonra mısır ununa bulayın ve bu süreci iki kez tekrarlayın. Sonrasında derin yağda kızartın. Üzeri için yoğurt, tuz ve ezilmiş sarımsağı karıştırın. Bir sos tenceresine zeytinyağı ve sarımsakları koyun sonrasında domatesleri ve kalan materyalleri ekleyip sos kıvamına getirin. Bamyaların üzerine yoğurt ve sos dökerek servis edin.

5. Taze Fasulye Kavurması Tanımı:

  • 1/2 kilo taze fasulye

  • 1 adet domates

  • 1 adet büyük soğan

  • 2 yumurta

  • 5 yemek kaşığı tereyağı

  • Tuz

  • Karabiber

Fasulyeleri yıkayın. Yıkanan fasulyelerin uç kısımlarını ve kılçıklarını alıp 2-3 modüle bölün. Yaklaşık 15-20 dakika haşlayın. Derin bir tava içerisine irice doğranmış soğan tereyağında soteleyin. Soğan pembeleştikten sonra domatesi ekleyin. Domates suyunu çektikten sonra haşlanan fasulyeler ekleyip kavurun. Üzerine tuz, karabiber ile tatlandırıp yumurtaları kırın. 1-2 dakika kapağı kapalı formda pişirdikten sonra karıştırın. Yoğurt ile servis edin.

6. Dizme Tanımı:

  • 3-4 adet patlıcan

  • 3 adet patates

Köfte için:

  • 350 gr kıyma

  • 1 su bardağı ekmek içi

  • 1 adet yumurta

  • 1 adet soğan 

  • 1-2 diş sarımsak

  • 1 çay kaşığı kimyon

  • Tuz, pul biber, karabiber

  • Yeni bahar, toz kırmızı biber

Sosu için:

  • 1 yemek kaşığı tereyağı

  • 1 tatlı kaşığı biber salçası

  • 1 tatlı kaşığı domates salçası

  • 2, 5 su bardağı sıcak su

  • Tuz, karabiber

Köfte için tüm gereçler bir kapta 10-15 dakika güzelce yoğrulur. Yuvarlanıp biçim verilir ve buzdolabına kaldırılır. Öteki materyalleri hazırlayıncaya kadar dolapta dinlendirilir. Patates ve patlıcanların (alacalı) kabukları soyulur, yuvarlak bir biçimde dilimlenir. Patlıcanlar tuzlu suda 15-20 dakika bekletilir. Sıvı yağda kızartılır, havlu kağıt serili bir tabağa alınır. Ardından köfteler de kızartılır ve fırın tepsisine sırayla dizilir. Sos için bir tavaya tereyağı konulur. Salçalar eklenip 2-3 dakika kavrulur. Sıcak su, tuz ve karabiberi ek edip bir taşım kaynatılır. Hazırlanan sos, köftelerin ve sebzelerin üzerine gezdirilir. Tepsinin üzeri bir kapak yada yağlı kağıtla örtülür ve 180° fırında 30 dakika pişirilir. Yemeğimiz servise hazır.

7. Salatalıktan Sushi Tanım:

  • Büyük uzunluk salatalık

  • Haşlanmış pirinç

  • Avokado

  • Kırmızı biber

  • Soya sosu

Salatalıklarınızın iki ucunu kesin ve içini oyun. Haşladığınız pirinçleri küçük bir kaşık yardımıyla salatalığınızın içine doldurun. Salatalığın yarısının pirinçle dolu olması lazım, bu sebeple kaşığın sapıyla doldurduğunuz pirinci bastırarak sıkılaştırın. Salatalığın boş kalan başka kısmına zevkinize nazaran ince ince dilimlediğiniz avokado ve kırmızı biberi yerleştirin. İçine koyduğunuz materyallerin sıkı olduğuna emin olduktan sonra salatalığı dilimleyin. Soya sosu ile servis edebilirsiniz.

8. Kızarmış Domatesli Yumurta Tanımı:

  • 4 dilim ekmek

  • 1 diş sarımsak

  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

  • 4 yumurta

  • Tuz

  • Karabiber

  • Domates

Dilim ekmekleri sarımsak ve zeytinyağı ile harmanlayın. Üzerine dilim domatesleri ekleyip, baharatlayın. Ekmekler hafif kıtırlaşacak biçimde fırınlayın. Ayrı bir tavada yumurtaları kırın ve fırından çıkan domatesli ekmeklerin üzerine ekleyip, servis edin.

9. Nohutlu Semizotu Tanımı:

  • 1/2 demet semizotu

  • 1/2 demet dereotu

  • 1 orta uzunluk kase koyu kıvamlı yoğurt

  • 2 diş sarımsak

  • Tuz

Nohutlu kısım için;

  • 5-6 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 1 orta uzunluk soğan

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut

  • 1 tatlı kaşığı salça

  • 1 çay kaşığı kimyon

  • 1 çay kaşığı karabiber

Yoğurtlu salata için, semizotu ve dereotunu çok ince olmayacak halde doğrayın. Sarımsağı biraz tuzla ezin. Yoğurtla karıştırıp yeşilliklere ek edin. Salatayı servis tabağına alıp yayın. Nohutlu kavurma için, tavaya yarım ay halinde doğranmış soğan ve zeytinyağını alıp, soğan yumuşayıp pembe renk alana kadar kısık ateşte soteleyin. Salçayı ekleyip yavaşça kavurun. Bu esnada acı pul biber de ekleyebilirsiniz. Kimyon ve karabiberi ekleyip karıştırın. Servis tabağındaki yoğurtlu salatanın orta kısmına nohut kavurmasını yerleştirin.

10. Havuç Çorbası Tanımı:

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

  • 2 adet soğan

  • 1 adet kereviz sapı

  • 2 diş sarımsak

  • Yarım kilo havuç

  • 1/4 su bardağı pirinç

  • 4 su bardağı tavuk suyu

  • 1 su bardağı süt

  • Tuz

  • Karabiber

  • Toz kırmızı biber

Servis için:

  • Taze krema

Tencerede yağı ısıtın ve soğanları kavurun. Üzerine zerzevatları ekleyip kavurmaya devam edin. Pirinci, tavuk suyunu, sütü ve baharatları ek edip materyaller yumuşayana kadar pişirin. Blenderdan geçirin ve krema ile servis edin.

11. Barbunya Ezmesi Tanımı:

  • 2 su bardağı barbunya

  • 4 diş sarımsak

  • 1 soğan

  • Kekik

  • Tuz

Üzeri için;

  • 2 yemek kaşığı tereyağı

  • 1 tatlı kaşığı pul biber

Barbunyaları ayıklayın ve tencereye alın. Soğanı irice doğrayıp barbunyaya ekleyin. Su ekleyip, sarımsak ve baharatları ek edin.  Yumuşayıncaya kadar haşlayın. Karışımı mutfak robotundan geçirerek püre haline getirin. Pul biberi tereyağında kavurun. Hazırladığınız pürenin üzerine gezdirip servis edin.