ABD’de bilim insanları kalp krizi riski başta olmak üzere birçok hastalık ve sıhhat sorunu riskini Şişli Escort bayan yarı yarıya indirmenin formülünü bir araştırma ile gözler önüne serdi
ABD nin önde gelen kurumlarından Houston daki Teksas Üniversitesi nde misyonlu bilim insanları birçok hastalığa yakalanma riskini yarı yarıya azaltan Escort Şişli ve genetik hastalıkların bile önüne geçebilecek rahatsızlıkları düşüren sağlıklı alışkanlıkları kamuoyu ile paylaştı
ABD li bilim insanları ABD de yaşayan orta yaşlı 11 500 kişiyi yaklaşık 30 yıl boyunca inceledi Şişli Escort Bu bireylerin hayat biçimlerinin kalp krizi riskini ne kadar etkilediğini mercek altına alan uzmanlar 7 farklı alışkanlığın kıymetine dikkat çekti
Bilim insanları tarafından tespit edilen bu 7 alışkanlık hakkında Amerikan Kalp Derneği Yaşamın Kolay 7 lisi ismini verdi Bu alışkanlıkları ve idmanları nizamlı olarak yapan bireylerin genetik riskleri de bertaraf edebileceği kaydedildi
İŞTE ÖMRÜ UZATACAK 7 ALIŞKANLIK
Âlâ bir beslenme düzeni
Sistemli egzersiz
Sigara içmemek
Kilo vermek
Tansiyonu olağan düzeyinde tutmak
Kolesterolü dengelemek
Kan şekerini düşürmek
Listedeki 7 husustan tansiyonu olağan düzeyde tutmanın kolesterolü dengelemenin ve kan şekerini düşürmenin sağlıklı bir hayat için kritik kıymeti olduğunu belirten uzmanların araştırması Journal of the American Heart Association tarafından incelendi Yaşları 45 ile 64 ortasında değişen iştirakçilerin yer aldığı araştırmada bu 7 alışkanlığa sahip olanların kalp krizi ve gibisi rahatsızlık yaşama riski yüzde 30 ile yüzde 43 azaldı